Lợi ích bất ngờ của ngồi bệt trên sàn, bạn có biết?

tư thế ngồi bệt đúng Duy trì tư thế ngồi đúng thường xuyên giúp lưng và cột sống khỏe mạnh, ngăn ngừa thoái hóa khớp, bảo vệ hệ tiêu hóa, tim mạch cũng như nâng tầm vóc dáng..

kết quả xổ số miền bắc thứ tư hàng  VẬY TƯ THẾ NGỒI TỐT NHẤT LÀ GÌ? Mặc dù tư thế ngồi thoải mái có thể sẽ tùy vào thói quen của mỗi người, nhưng chìa khóa cho một cột sống khỏe là vận động đều đặn và thường xuyên thay đổi tư thế. Những thay đổi này có thể đơn giản như đứng lên và vươn vai. Về cơ bản, hãy lắng nghe cơ thể bạn để biết nó đang cần gì.

quay thử xổ số thứ tư  Các tư thế “ngồi đất” có thể mang lại nhiều lợi ích cho xương khớp của chúng ta (Ảnh: Internet). Tuy nhiên nếu ngồi không đúng cách thì các tư thế này có thể gây đau và khó chịu, đặc biệt đối với những người gặp các vấn đề về xương khớp. Bài viết này sẽ giới thiệu những tác dụng có lợi cũng ...