tư thế ngồi bệt đúng Tư thế ngồi đúng khi làm việc giúp người làm văn phòng tránh được các bệnh về cột sống. Ngược lại, ngồi sai tư thế sẽ làm tăng nguy cơ vẹo cột sống, gây suy yếu phần cơ trọng tâm của cơ thể..
xổ số miền nam xổ số miền nam thứ tư Ngồi xếp bằng là thói quen của nhiều người và cũng là một tư thế thường gặp trong bộ môn Yoga. Bạn cần ngồi đúng tư thế xếp bằng để tránh những tác hại ngoài ý muốn. Dưới đây là hướng dẫn ngồi khoanh chân xếp bằng đúng cách.
xổ số miền nam xổ số miền nam thứ tư Khi nằm xuống thì làm ngược lại các bước trên. 15. Làm việc dưới thấp: Tư thế đúng ( trái ) và sai ( phải ) Tư thế đúng: Quỳ hoặc ngồi trên một ghế nhỏ chắc chắn. Giữ thẳng lưng. Không nên ngồi xổm lâu, lom khom. 16. Tránh thói quen xấu: Tránh lom khom Tránh nằm ...
