Hard mewing và Soft mewing là gì? Cách tập chuẩn, an toàn

soft mewing Soft Mewing là phương pháp luyện tập đặt lưỡi đúng cách, nhẹ nhàng và liên tục, nhằm cải thiện cấu trúc khuôn mặt và thói quen thở. Kỹ thuật này phù hợp với người mới bắt đầu, giúp định hình đường viền hàm, nâng cao sống mũi và giảm nọng cằm mà không cần phẫu thuật..

win 10 microsoft  Soft Mewing: Phương pháp này đơn giản và phù hợp cho người mới tập luyện, với soft mewing bạn chỉ cần đặt lưỡi đúng vị trí là được. Hard Mewing: Phương pháp này đòi hỏi việc luyện tập chăm chỉ và khó hơn.

microsoft windows 11  Hard mewing và Soft mewing là 2 phương pháp tập luyện rất phổ biến. Vậy cách tập chuẩn và an toàn như thế nào? Cùng tìm hiểu nhé!