Cách chữa căng cơ khi đá bóng nhanh chóng và hiệu quả nhất
lâu ngày không đá bóng bị đau cơ Lâu ngày không đá bóng bị đau cơ là điều hoàn toàn bình thường. Cách khắc phục là khởi động đúng cách, tập luyện từ từ và nghỉ ngơi hợp lý..xổ số miền nam số lâu ra
Nếu căng cơ nhẹ, không đau lắm thì nên dành khoảng 1 - 2 ngày để chờ cơ hội hồi phục, có thể chuẩn bị thêm một vài chai xịt giảm đau cho tình huống nhẹ. Tuy nhiên nếu quá đau không thể trở lại sân thì bạn nên đi chườm lạnh ngay để giảm thiểu tình trạng viêm cơ, đau nhức và giúp cơ mau phục hồi.xổ số đắk lắk lâu về
Đau cơ khi chơi thể thao chủ yếu xảy ra nếu bạn không khởi động trước đó hoặc luyện tập sai cách. Bạn nên sớm tìm kiếm cách điều trị để tránh các biến chứng
