Gạo lứt bao nhiêu calo? Ăn nhiều gạo lứt có tốt không?

kẹo gạo lứt bao nhiêu calo Về hàm lượng calo, trung bình 100g kẹo gạo lứt chứa khoảng 180 calo, một mức năng lượng tương đối thấp, phù hợp cho những người quan tâm đến việc kiểm soát cân nặng. Gạo lứt có nhiều chất xơ, giúp tạo cảm giác no lâu, hỗ trợ quá trình giảm cân và duy trì sức khỏe đường ruột..

kẹo ngậm tình yêu chính hãng  Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA), trong 100g gạo lứt trắng chứa khoảng 121 calo, gạo lứt huyết rồng chứa khoảng 111 calo và gạo lứt đen chứa khoảng 101 calo. Đây là một lượng calo khá thấp so với nhu cầu calo hàng ngày của một người trưởng thành, được ước tính là khoảng 2000 calo.

kẹo yêu  Kẹo gạo lứt chứa 59% trong tổng trọng lượng sản phẩm là gạo lứt nguyên chất và có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm: Giúp cải thiện hệ tim mạch, giảm thiểu tối đa nguy cơ mắc các loại bệnh như tiểu đường, chống ung thư.