7 loại máy tập lưng xô phổ biến và các bài tập kéo lưng xô hiệu q...

kéo lưng Với kéo giãn cột sống thắt lưng, lực kéo tối đa không vượt quá 100% trọng lượng cơ thể bệnh nhân. Theo chúng tôi, lực kéo khởi đầu nên ở mức 60% trọng lượng của bệnh nhân, các lần kéo sau tăng dần và tối đa không nên quá 80% trọng lượng bệnh nhân..

bảng chỉnh loa kéo kéo chuẩn  Các bài tập lưng với dụng cụ, thiết bị chuyên nghiệp tại phòng gym và những lưu ý bạn nên tìm hiểu để có được một buổi tập hiệu quả sẽ được bật mí sau đây. Xem ngay!

đầu khóa kéo  Bài tập kéo xô rộng tay sau đầu 4. Lưu ý khi sử dụng máy tập kéo lưng xô Mặc dù có rất nhiều công dụng tốt đối với sức khỏe nhưng bạn vẫn cần chú tâm đến những lưu ý khi sử dụng máy tập kéo lưng xô để đạt được hiệu quả tốt nhất.