bài tập kéo dài thời gian quan hệ Thực hiện các bài tập kéo dài thời gian quan hệ hàng ngày có thể tăng thời gian quan hệ, cải thiện sự hưng phấn và ngăn ngừa tình trạng xuất tinh sớm ở nhiều nam giới. Cụ thể, các bài tập bao gồm: 1. Bài tập Kegel chống xuất tinh sớm hiệu quả..
zowin game bài đổi thưởng Kegel là bài tập tăng sức chịu đựng, tăng độ bền cho các cơ đồng thời hỗ trợ rất tốt khả năng cương dương. Cách thực hiện: Để tập được bài tập này nam giới cần xác định được các cơ PC ( nhóm có chạy từ xương mu đến xương cụt). Thực hiện lấy tay siết chặt các cơ PC. Giữ tầm 5 phút và thả lỏng thư giãn, cứ lặp đi lặp lại khoảng 10 -20 lần là được.
zowin game bài đổi thưởng Bác sĩ sẽ sử dụng các phương pháp đo để hướng dẫn bạn hình dung, thực hiện các bài tập hoặc các kỹ thuật khác nhằm kéo dài thời gian quan hệ tình dục.
