15 cách kéo dài thời gian quan hệ hiệu quả dễ thực hiện
bài tập kéo dài thời gian quan hệ Kegel là bài tập tăng sức chịu đựng, tăng độ bền cho các cơ đồng thời hỗ trợ rất tốt khả năng cương dương. Cách thực hiện: Để tập được bài tập này nam giới cần xác định được các cơ PC ( nhóm có chạy từ xương mu đến xương cụt). Thực hiện lấy tay siết chặt các cơ PC. Giữ tầm 5 phút và thả lỏng thư giãn, cứ lặp đi lặp lại khoảng 10 -20 lần là được..soạn văn 8 bài đồng chí
Cuộc “yêu” sẽ trở nên chóng vánh nếu nam giới xuất tinh sớm và không đáp ứng đủ nhu cầu tình dục của cả hai. Nếu mắc phải vấn đề này, phái mạnh hãy á...lời bài kẹo bông gòn
Các bài tập kéo dài thời gian quan hệ có thực sự hiệu quả? Theo các chuyên gia, tập thể dục được coi như là một biện pháp cải thiện thời gian quan hệ. Nó không chỉ giúp bạn hạn chế nguy cơ mắc các bệnh lý mãn tính như: bệnh tim mạch, loãng xương, tiểu đường…Mà nó còn hỗ trợ cải thiện đời sống ...
